上次我看了本讲脑科学的书，说午睡时间20-30分钟为宜，或者干脆睡个长觉，以1.5小时为周期，睡整数倍（晚上睡眠也如此），这样睡眠质量比较好，醒来的时候也会头脑清晰，心情愉快
然后我测试了一下确实如此
难怪小时候睡八个小时老是很累呢，这就是无知导致的！
【 在 sayde 的大作中提到: 】
: 梦见了原来在北京读书的宿舍。还梦见了会议的大讲台是个电梯，很多人坐着带电子屏幕的讲台上上下下的。
: 梦见了一些同学。。。
: 原来人活三十多岁就很久了啊。。。。。。
: ...................
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