你要确保每顿饭10以下
另外你不要觉得10就可以了，10是对糖尿病人的最高限，不是正常人的，正常人最高限是7.8
而且你40岁都不到，为啥年纪大的人三高多，难道是因为年纪大的人越来越爱吃糖吗？

【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 有点胖的人血糖都高的，其实我要控制血糖最好的办法就是增肌，控制饮食效果不好。
: 我前段时间研究了下，血糖高点也没啥大问题，我是不吃药不控制最高也就12，大部分时候都在10以下，当时测就是空腹有点高，达到了9，后来减了减肥，现在稳定在6左右。
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FROM 36.20.81.*