塑料袋装水，
放冰箱里一小时就可以了。

冰敷充分了，
多冰敷几次，就没有医院什么事了。

我只是建议，你不采纳也没有关系
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 关键哪儿来的冰，又不是说有就有，家里没整冰，我上次去医院也没冰敷
: 【 在 TNND 的大作中提到: 】
: : 这是全世界都应该这样做的，
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 218.12.19.*