少吃米面增加瘦肉和蔬菜也能吃饱的
馒头是带馅的吗？改吃有馅的包子，自然面就少了
血糖高三餐都要控制，一样的

【 在 istartover 的大作中提到: 】
: 嗯，吃米饭吃得多，要是馒头等面食就吃的少
: 看来得控制，尤其是晚餐
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