适应一下，先降速下来，耐力上去长跑没有问题的。我100米11秒多，开始5公里也不行，配速太高，先降到6分配，就轻松了

【 在 lixianghui 的大作中提到: 】
:是吧，可惜跑不下来5公里。:200米20秒，可以参加奥运会

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