当任务就行了，去年买了年卡，我可以游到33周，有点可惜，要是能再多一个月就完美了！
现在除非有事实在去不了，其它就不要缺席
前几天大雨我也去的
去了以后安排成任务就行了
最开始我一会儿游150米，一会儿游50米，几次下来感觉600米就会有点累，然后就定下来600米了
不是减肥，不用累到的
之后就开始游100米，6组
最近好像又有点累了，主要气短，改50米12组
虽然我都挑人最少的中午去，但七八月人可能还是会多，人不多可以试试继续100米6组，人多就50米12组（紧张会耗氧）
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 这游泳频次真高
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修改:daturann FROM 125.118.240.*
FROM 125.118.240.*