哈哈哈,我每天吃得可好了
早餐半碗杂粮粥(具体有啥也不知道,可能有五六种吧),半只苹果,一小段山药,一小段胡萝卜,1/3块发糕,1/3段玉米
午餐公司桌餐,六个菜,有时候是四荤两素,有时候是三荤三素,80%以上的菜我都吃(有些是腌制品不吃)
晚餐一般2个荤菜2-3个素菜
上午加一只鸡蛋,下午加一只鸡蛋两颗板栗和一小条番薯,晚上加1-2种水果(少量)坚果一包自制酸奶一小罐牛奶300ml
另外还吃钙片铁剂叶酸和鱼油
每天中午去游600米自由泳(最近一周停,我同事年休去了,改晚饭后散步半小时)
肚子已经能看得出来了,但不大,就长了个肚子,别的没长。
【 在 sayde 的大作中提到: 】
: 中国人住小区的共同点,就是不团结,所以物业可以欺负业主。
: 你现在肚子大不大?现在是6个月,应该还不算大吧。
: 你多吃牛肉,鱼肉啊,番茄啊,很多预防妊娠纹的东西。
: ...................
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