你是问怎么处理失眠？
不知道。。。。。没失眠过
心里藏着事容易失眠，所以得先心里没事
然后有舒适的睡眠环境，大床，床上没有杂物，床垫适合，枕头适合，被子适合，衣服合适（有些人不穿衣服），合适的温湿度，躺下肩膀放松，一下子就能睡着。我午睡通常十几二十几分钟，能做个梦。
累一点睡得更快，我有次回家，衣服鞋子没脱，往床上一趴就睡着了，腿还挂在床外，就这么睡了一个多小时

【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 本身就失眠或者睡眠不好的人怎么办
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
修改:daturann FROM 115.197.115.*
FROM 115.197.115.*