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主题:Re: 讲真,睡眠少真的很影响心情。
daturann
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2025-07-06 11:17:00
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有无法入眠的疾病吗?
有适当运动吗?
睡前一个小时以上,适量运动,心率不超过140,时间不少于20分钟,有助睡眠
【 在 rswilp 的大作中提到: 】
: 我的意思是:我们这种半夜不带孩子,孩子都大了,但晚上还是睡不好的人怎么办~不是更要崩溃了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 累一点睡得更快,我有次回家,衣服鞋子没脱,往床上一趴就睡着了,腿还挂在床外,就这么睡了一个多小时...
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