- 主题:睡眠也太差了，watch监测睡眠的准确度如何？
这个睡眠确实有点不好，深度睡眠应该到两个小时。
到医院监测一下是不是呼吸暂停。缺氧会造成深度睡眠减少。
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 深度睡眠总是不到一个小时，还不如偶尔赶早三点半起来加班的时候。
: 这玩意准确度如何，我用的是watch se
:
: ...................
--
FROM 116.7.168.*
其实打呼噜也不怕，只要是均匀呼吸就行。而不是歇了好一会儿没声音，然后大喘气一口。
如果不打呼噜，表现为大喘气；如果打呼噜，表现为呼噜声骤停，过一段时间突然打一大声。
我在减肥之前就有这个问题。控制体重还是非常必要的，要命啊
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 你提醒的对，虽然我听自己的呼噜似乎没有，但去医院看看是最保险的
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 116.7.168.*
那我不担心了，应该不是呼吸暂停的事情。
那为啥还睡不好呢……算还是去看看医生吧，看看睡眠科。
我每天喝四升水来对付尿酸……我可怜的肾脏啊，不只是高蛋白，尿酸啥的， 还得承受4L水。怪不得ED了
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 我bmi已经降到22了，现在考虑要为增肌做准备。
: 你bmi多少？每天十公里太牛了，更牛的是你的肾，每天一条鱼十个鸡蛋，代谢得过来吗，我的尿酸迟迟降不下来。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
FROM 116.7.168.*