二、使用时间机器备份（可选择性备份特定文件夹）

    1.    连接移动硬盘并将其格式化为 Mac 可用的格式。

    2.    打开“系统偏好设置”>“时间机器”。

    3.    点击“选择磁盘”，选择你的移动硬盘。

    4.    点击“选项”按钮，在排除列表中添加你不想备份的文件夹，保留你想要备份的文稿、桌面、图片等文件夹。

    5.    时间机器会自动定期备份，但你也可以随时点击菜单栏中的时间机器图标，选择“立即备份”进行手动备份。

三、使用第三方备份软件

有一些第三方备份软件如 Carbon Copy Cloner、SuperDuper! 等，可以实现类似 Windows 下文件管理器的同步功能，你可以设置特定的文件夹进行备份，并且可以手动触发备份操作。这些软件通常提供更多的备份选项和灵活性。
  
  
【 在 HYN0S (原来是谁谁) 的大作中提到: 】
:  访达里面的几个文件夹，文稿、桌面、图片 这些，里面都有一些文件。
:  希望是隔一段时间把这些文件备份到移动硬盘上，频率不高，可以手动。
:  
:  之前在 Windows 下用的是某文件管理器软件的 同步 功能，对照两个文件夹之间的增量改动，然后从本地复制到移动硬盘就可以了。这种就能满足需要。
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