睡眠监测有助于自律。因为你自己会让自己数值更好看，就会按时睡觉。看看第二天的深睡眠时间是不是又延长了。用这个东西会上瘾。我曾经连续用过2个月，那段时间睡眠质量越来越好。
安卓手机其实好玩的有挺多，我至少十年都是双手机了。个人认为，各有所长，不做评论，用过的都懂

【 在 uuuu (期许) 的大作中提到: 】
没安卓手机，不过这个检测应该也没啥，基本上看一下一晚上
得心率就知道大概了

【 在 thlxw (阿秋) 的大作中提到: 】
: 睡眠监测做得比较好的是华为手环，用安卓手机
: 睡眠监测一直都没有找到合适得软件
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