改无氧，积累肌肉吧。


【 在 weifei9914 (十里平湖霜满天) 的大作中提到: 】
4次吧，每次5-8公里不等
加上几组tabata燃脂
主要是为了减重
估计减下去后又懒的动了


【 在 diamonddust (钻石星辰) 的大作中提到: 】
: 你一周能跑几次，跑多少米啊。
: 有一块garmin fenix3 都吃灰好几年了
: 还是喜新厌旧
: ...................
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