难在坚持，坚持一项适合自己的运动，半年一年体重变化就明显了。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 其实在家也可以，比如爬楼梯，或者“马里奥式跑步”。
: 我是大体重，减的明显，半年减了30公斤了。
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