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主题:30岁,跑3公里,算牛的吗?
16楼
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Manny95
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2021-11-26 18:59:33
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未经过锻炼,一般运动能力达不到。
以前咕咚有周围3公里、5公里、10公里排名,5公里16~18分钟,基本排名前十,3公里第一名基本被一位9分钟左右的霸占。“周围”的范围基本是两个学院路相邻的大学。
【 在 yhwho 的大作中提到: 】
: 3公里13分钟以内算合格,毕竟距离比较短,配速应该在4分半以内才正常.
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FROM 60.212.112.*
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