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主题:30岁,跑3公里,算牛的吗?
17楼
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lwlb2021
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2021-12-21 17:28:37
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速度是关键啊。40岁跑10K也很正常,看配速多少。
另外,跑步不光是练技术,核心力量很关键,什么膝盖受伤、脚底疼,其实主要就是到后期核心力量跟不上了造成的。
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