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- 主题:每周慢跑，已连续5周
- 根据此图的说法，已经达到了极限的91%程度
第1、2次是4km，后面是5km，用时基本在40分钟
心率最高在165+ 39岁是不是有点高了
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修改:oneday1 FROM 124.205.187.*
FROM 124.205.187.* - 还好
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FROM 218.107.55.* - 慢慢来，别受伤是第一要务。跑步是个长线活儿！
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FROM 61.48.43.* - 慢慢来，别受伤是第一要务。跑步是个长线活儿
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FROM 61.48.43.* - 根据自己状态循序渐进的增加运动量，做好热身和拉伸，别受伤
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FROM 123.119.235.* - 我没测过心率，我一般5公里跑30多分钟
【 在 oneday1 的大作中提到: 】
: 根据此图的说法，已经达到了极限的91%程度
: 第1、2次是4km，后面是5km，用时基本在40分钟
: 心率最高在165+ 39岁是不是有点高了
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FROM 120.244.160.* - 我心率最高到180是咋回事？
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FROM 221.216.117.* - 慢慢来，心肺能力会逐渐提升的
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FROM 219.232.123.*