跑步动作不对或热身不够，也会伤膝盖吧

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主题:跑步动作不对或热身不够，也会伤膝盖吧
楼主|ichherr316|2021-07-07 12:48:12|只看此ID
rt

- 来自水木社区APP v3.4.4
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1楼|zdiao|2021-07-08 16:51:31|只看此ID
看强度吧
【在 ichherr316 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 120.244.160.*
2楼|zha0yux1n|2021-08-05 09:09:40|只看此ID
步频很重要，需要180以上，然后步子要小。隔天跑，或者跑二休一；跑后一定要拉伸，基本上问题不大。
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FROM 219.143.252.*
3楼|T13699256345|2021-09-04 13:14:30|只看此ID
肯定会
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FROM 223.104.40.*