- 主题:ATS入手一个多月了, 昨天洗完车天气好,拍了几张.
瞟了下目录
原来Ab Ripper X也是这里的
我还是不看了……
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 是的。流行好几年啦，但是刚出来的时候像电视广告那种，我就觉得很不靠谱。结果现在发现是最牛逼的魔鬼强度健身法。
: 我就自己下了视频练，一共7G多。
--
FROM 222.76.251.*
看过一遍，被吓缩了
能跟下来我觉得就够猛了
【 在 EVOzhen (loki不哭，站起来 ~) 的大作中提到: 】
: 这个ab ripper怎么样啊 我看是他家app里面唯一免费内容。。。
--
FROM 27.154.168.*
请受在下一拜……
我还是回去撸我的8 min abs workout比较实际
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 哥。这个才20分钟。是里面最简单的哈哈。都是其他练习练完以后放松时候做的。。。按照他们的计划表，是周一周三周五的力量训练一个小时以后，后面加20分钟这个ab ripper x。哈哈。
--
FROM 27.154.168.*
有氧我基本靠自行车解决了
反正我也不指望数块
腹肌这么珍贵的东西还是藏在脂肪的下面安全啊……
【 在 leemaverick (Yuan) 的大作中提到: 】
: 这个我也练过。这个的最大问题是，因为没有结合有氧，所以没法去掉肥肉，怎么练都在肥肉下面哈哈。练腹部关键其实还是要减脂。
: p90x那个有效果关键就是因为是放在大运动量结束之后。
--
FROM 27.154.168.*
其实是数学，你看又是min 又是abs 的
【 在 NikkorNOCT (囧国王|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 好基友你们在研习哲♂学么……
--
FROM 222.76.251.*
我靠您真是胃口好
话说你现在还在用能插PC卡的机器吗……
【 在 NikkorNOCT (囧国王|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 但具体是数学还是数♂学呢……
: 说来我搞到了当年的神物……如图所示
--
FROM 222.76.251.*
【 在 NikkorNOCT (囧国王|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 主要是当年两千多的玩意儿现在才50，买来玩也不错……
: 恩纳因为t60p跑起visual studio 2010啥的速度还行，于是就没更新……而且16:9的屏看起来太难受了orz
: 现在的t430什么的连选配标准pc卡都没有了么……
反正大路货是express很久了
t选装这种高级玩法就不了了……
: ...................
--
FROM 222.76.251.*
40M够干嘛的……
【 在 phaselock (拿波里的发面饼@凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: ......拍电影好使。
: 搞个这个家庭装备挺不错的
--
FROM 222.76.251.*
干嘛要上网啊
【 在 buongiorno (morning) 的大作中提到: 】
: 2b 那时候的网络接入都要靠td－lte了吧
--
FROM 222.76.251.*
特么你见过要用3屏的心跳回忆么
在贵版当然要说rFactor/LFS/RBR/xxxxxx……
【 在 buongiorno (morning) 的大作中提到: 】
: 不上网干嘛 玩儿心跳回忆么
--
FROM 222.76.251.*