- 主题:周六我去锐思赛道，100/10分钟 谁去
展髋运动，人体最大的肌肉力量来源。骨盆强度不行的话基本上人就废了。
【 在 eamon (伊蒙|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 你在说什么
: 骨盆比一个关节重要多了
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我就记得业余健身杂志的几个段子，最大的两个发力方式是展髋和伸膝运动，所以要使吃奶劲儿的时候就尽量靠展髋发力，效率高而且不容易受伤比如要拱开一个门你撅屁股用腿刨地比站的四平八稳的拿手推靠谱多了要踹开什么远距离长弓就躺坐着撅屁股拿腿揣......
【 在 eamon (伊蒙|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 好专业
: 总之那玩意上面承着主要的重量，下面连接着活动部件儿，又得轻质还得能抗各种冲击和应力，应该是身上骨质最好的地方
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骨盆和脊柱由小于180度向180度方向运动。你可以试试躺下，然后上身找东西固定大腿抬起来蹬墙。
【 在 EVOzhen (洛老头子 哭吧哭吧不是罪) 的大作中提到: 】
: 展是哪个方向？
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就是那个号称手拉不开然后得躺着踹开，然后这个兵种号称废人最快，一场下来不少都残废了得换新兵顶上，原来是crossbow。我一直以为就是长弓。
【 在 eamon (伊蒙|凹凸贞洁党) 的大作中提到: 】
: 长弓没有用脚踹的，用脚踹的是crossbow
: 长弓的优势就是保证射程的情况下射速快
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