没问题可以哇。
不过我自己现在完全不吃任何supplement了，连蛋白粉都不吃了。这玩意这边这几年涨价涨太夸张了点啊。。以前05年左右我每次淘打折的optimum nutrition的5磅装的蛋白粉，10几刀就搞定了。。现在变成四五十刀了。
我是觉得本来这边蛋白粉比肉便宜，效率又高；但是现在这么贵就没啥意思了就吃肉就好啦。
我是喜欢lean cut，不喜欢太大。太大了每过段时间减脂太他妈痛苦了，而且老了不练了身材变型会太恶心。
不过我现在吃东西及其注意，挺严格按照p90x的要求算每天摄入总热量还有碳水蛋白质脂肪比率，没有按他给的食谱而已，食谱那个太操蛋了没法做到哈哈。

【 在 phaselock 的大作中提到: 】
: 赞，那回头靠你淘bsn的几个系列了如果有需要的话......
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