我在国内也在大街上跑了一年。不过是江边，估计稍微好一点点。
是，上午其实是不适合做力量的，下午最好。但是实在是得避开人多没有办法啊。我是有次下午去被一傻逼拿个盘片挥起来差点打到头，给我心里阴影了。
我其实准备过几个月再开始跑跑步，不过这次改穿fivefingers就是用赤脚跑步法跑了。以前仗着鞋子减震好狂用脚后跟着地，其实是不对的。人脚的结构其实哪怕跑长跑也应该用前脚掌着地这样自然缓冲，对膝盖冲击会小很多。

【 在 phaselock 的大作中提到: 】
: 另外上午激素水平也低，如果冲力量的确不合适。唉，能在没有尾气的环境下慢跑真tm太爽了
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