7.24、晚飞兰州，租车，神州租车宝沃bx5  宿兰州中川饭店

提前把路上的用的水，吃的，氧气瓶快递到饭店前台

7.25、黄洮交汇-八角城-白石崖-宿夏河 333km

中途路过临夏县吃午饭，八角城和白石崖分两处收费，白石崖不进溶洞票价还能便宜一点

7.26、拉扑楞寺 -桑科草原-郭莽湿地-尕海湖-宿郎木寺 190km

当天班禅来拉卜楞寺，早上没卖票，就绕着转经长廊走了一圈，郭莽湿地一般，尕海湖当天阴天，冷的不行，但水鸟挺多的，值得一看


7.27、两个郎木寺-扎尕那-宿扎尕那 100km

两个郎木寺都去了，也都要买门票，闺女喜欢四川郎木寺纳摩峡谷骑马，骑到白龙江源头往返一个半小时，收费220，白龙江源头就是一个小溪流，风景不错。还下午到扎尕那，住在达日村，观景不错感觉比在仙女滩看到的效果好


7.28、扎尕那-宿扎尕那 60km

洛克之路到夏吾卡观景台单程30km，路坑坑洼洼不好走，中途还下冰雹，距离扎尕那20km的地方有个扎尕那地质公园石碑，可以骑马上山风景不错，往返一个多小时，价格230，由于上山的一段比较陡，下山要自己走下来，如果不走洛克之路全程到这儿就可以了，下午去了润吾沟，吃完晚饭去仙女滩，可以电瓶车上去


7.29、扎尕那-甘南小独库-花湖-九曲黄河第一弯-宿九曲黄河第一弯大酒店 180km

小独库路比较窄，大部分都好走，有几处不太平整，风景主要在靠近花湖这边，如果不走全程在这边看看就行，花湖景色不错就是要走一圈也挺累，下午到九曲吃完晚饭后坐电梯上去看日落，晚上7点50之前到，花湖和九曲可以买套票，此前不知道


7.30、九曲-莲宝叶则-宿阿坝县 297km

一早5点半之前起床，赶在在6点前又沿着木栈道爬到山顶看日出，下午莲宝叶则，先走到湖边又开车上到山顶，山顶最后一段路没通需要走一段，但也有当地车开上去


7.31、阿坝县-各莫寺-阿万仓-宿郎木寺 287km

各莫寺也不错，不要门票，可以开车到正门或侧门口，阿万仓也是开车上到山顶，门票40，今天可以住碌曲这样第二天少走路


8.1、郎木寺-米拉日巴佛阁-回兰州，455km。赶晚上航班回京


1.如果下雨的话天气还是挺冷的，备上轻薄羽绒服

2.好多寺庙要脱鞋，可以备上一次性袜子

3.大部分地方没什么高反，家里老人在莲宝走完木栈道反应比较大，吸了氧说感觉好多了，我吸了吸觉得没啥用

4.日照强，注意防晒


--来自微水木3.5.11
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#发自zSMTH@YAL-AL10
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后面几个图是哪儿啊？
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还是新疆or西藏背景有雪山的更好看
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