个人经验，3000以下一般没事，3500以上晚上睡觉就有障碍了。翻越垭口等短暂停留没事，因为时间短。
青海需要停留时间长的地方，西宁就能感觉到高海拔，青海湖和德令哈更高一些，但住宿的地方一般比较低，大多数人都没太大影响。
另外开自己车自驾的话，需要注意一下胎压别太高。
【 在 dbunix 的大作中提到: 】
: 老人、小孩、中年人，会有吗 ...
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