- 主题:西藏旅游预防高反
目前在西藏旅游，总结一下预防高反。
1.腹式呼吸可以提高血氧，有用！
2.减少运动强度！
3.少吃多餐！饭后休息半小时！
4.及时排二便！
5.放松心情
6.制氧机，氧气瓶，血氧计，血压计，及时监测
7.血压可能会升高，及时吃降压药！
8.保暖
9.红景天，巧克力，葡萄糖粉，可乐
10.忌烟酒，忌咖啡和茶！
今天在4S店保养车辆，等待时喝了一些茶和咖啡，出现了心悸的症状。
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FROM 223.104.26.*
有一些朋友坐飞机或火车到西藏，导致高反，只能去医院吸氧或在酒店休息，或者坐飞机回去。做好预防高反的准备十分必要。
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FROM 223.104.26.*
学乌龟
学闪电
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FROM 106.121.141.*
头两天别喝酒洗澡洗头，别剧烈运动就行
没那么容易高反
【 在 Christa 的大作中提到: 】
: 目前在西藏旅游，总结一下预防高反。
: 1.腹式呼吸可以提高血氧，有用！
: 2.减少运动强度！
: ...................
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FROM 159.226.112.*
学闪电指的是啥？快去快回？
西藏美景在路上，不在拉萨。
【 在 liduo 的大作中提到: 】
: 学乌龟
: 学闪电
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FROM 223.104.26.*
疯狂动物城里的闪电。。
【 在 Christa 的大作中提到: 】
: 学闪电指的是啥？快去快回？
: 西藏美景在路上，不在拉萨。
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FROM 106.121.141.*
【 在 feimeng 的大作中提到: 】
: 头两天别喝酒洗澡洗头，别剧烈运动就行
: 没那么容易高反
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: ...................
我就是到波密洗澡了，第二天吃完早饭就收拾车里的东西，导致高反，躺了一天也没缓解，晚上去医院吸氧才好。之后果断买了制氧机，虽然没怎么用，备着安心。
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FROM 223.104.26.*
意思是开车去会好一些？
【 在 Christa 的大作中提到: 】
: 有一些朋友坐飞机或火车到西藏，导致高反，只能去医院吸氧或在酒店休息，或者坐飞机回去。做好预防高反的准备十分必要。
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FROM 223.104.41.*
会好一些，进藏路上尽量住在海拔低的酒店。
海拔高的地方可以选供氧酒店。
有的人基本没有高反，我老公就是。
【 在 peddy 的大作中提到: 】
: 意思是开车去会好一些？
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FROM 223.104.26.*
藏区有人向我推荐肌苷口服液，不知道是否有效？
【 在 Christa (Christa) 的大作中提到: 】
: 目前在西藏旅游，总结一下预防高反。
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: 1.腹式呼吸可以提高血氧，有用！
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FROM 113.116.84.*