所有的抗疲劳功能饮料，按照其活性成分功效，排名如下：

1、咖啡因
兴奋，缓解疲劳，15-20分钟起效，代谢6-8小时。这玩意效果随摄入量增加而增强，人和人的耐受力也不同。一瓶红牛含有50mg咖啡因，星爸爸的超大杯加浓美式，含量大概在150-250mg。
大概原理是阻碍人去感受疲劳物质，所以劲过了会更疲劳。

2、牛磺酸
增加心脏泵血供氧能力，从而降低疲劳。

3、肌醇
咖啡因代谢过程中需要消耗肌醇，所以作为咖啡因平衡剂添加。

其他的，就和抗疲劳无关了。说白了，就是咖啡因在管用。按照这个思路，
一大杯加浓美式就是你的最佳提神饮料，当然对咖啡因敏感的，红牛就足够了。

不过这些都是浮云，而且咖啡因会越来越不敏感。
最好的方式是，如果感觉到困，打哈欠，去服务区迷瞪20-30分钟，效果最好，不用睡着，迷瞪就行。
【 在 aishuishou 的大作中提到: 】
: 红牛增强，力保健，宝佳适还是啥
: --来自微微水木3.5.15
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黑卡6小时，有效成分是瓜拉纳提取物，也叫瓜拉纳因，是一种天然植物中提取的化学成本，白色结晶，味苦。后来又称为咖啡因。

瓜拉纳中，咖啡因的含量是咖啡豆的2-3倍。早期中国对饮料中添加咖啡因有管控，
所以有些品牌用瓜拉纳提取物来替代咖啡因，蒙混过一段时间。现在买不到了。

【 在 CanonFans 的大作中提到: 】
: 确实因人而异，我喝完咖啡和浓茶照样睡觉，躺下三分钟就睡着，从来没觉得这些所谓提神的饮料有什么效果
: 唯一一个有效的，是偶然一次买了瓶叫黑卡6小时的，确实管用，比什么蓝罐红牛都猛。但是后来买不到了，类似的东鹏特饮之类的功能饮料再喝就没什么效果了
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