- 主题:甘南九寨十日游
我们23年去的，我儿子朗玛寺疯跑，和他说要高反，结果下了山要吃饭的时候就开始呕吐，头晕。
【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
: 心得，三餐一定要正点吃一定要吃够，对抗高反利器，不要因为游玩影响三餐吃饭时间。不论是宿在扎尕那还是迭部还是合作，只要上若尔盖草原海拔就到了3500，海拔落差将近一千米，去花湖要徒步5公里，极易高反，熬过这个点，最好去住海拔低一点的阿坝。第二天直接各莫寺和莲宝叶则就不算太难。身体适应了，去住3500的
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其实不跑没事，我看了下郎木寺海拔是3500米左右，我走路明显有点喘，但是不高反，孩子们喜欢撒欢，大人又追不上。剧烈运动肯定要高反。
【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
: 估计第一天上若尔盖草原，海拔升的太快。我们上若尔盖草原（3500），第一个景点是花湖，这是我见到高反最多的一个景点，从迭部（2400）一个多小时爬升一千米海拔不是盖的。孩子呕吐见了2-3起，游客中心医务室都是吸氧的
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没去洛克之路确实有点可惜，不过也好，洛克之路我们上次走堵了好几个小时，我老婆后来下了车走上去的，发现好多人停在垭口弯道拍照，本来路就窄，基本就堵死了。她跑过去指挥了半天交通。哈哈哈
【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
: 到了迭部，查第二天行程才知道，封路了
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是应该维持交通，要不然素质参差不齐，总有些人占道不考虑别人。
【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
: 大概按这个行程。天水加了个麦积区博物馆。扎古录走洛克之路那天去了措美峰。小独库修路不通行。单位临时有事，舍弃了神仙池，玩了九寨去住了文县，归途从文县到陇南蒲城县，第二天去徐水吃了驴肉返京。其他基本按路书游玩
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