每天200公里是个标准长度，并不太难，关键是爬坡，8%左右的坡就有点难爬了。
正经休闲骑的路线大概是：
安慧桥-》北苑桥-》大柳树环岛（龙脉温泉这里，环岛10年前没了）-》兴寿（下来
买草莓汁）-》过引水渠-》过铁壁银山塔林-》慈悲峪可能会停一会儿-》九渡河吃虹鳟鱼
如果到九渡河吃完鱼就返回，就算最休闲的休闲游，继续骑就不算休闲了
-》过黄花城水关长城-》爬坡到四海，
如果原路返回就算正常活动，200公里左右，爬坡1000米左右。
然后如果向西，百里画廊比较容易骑，过永宁又想去柳沟吃豆腐的，这条路比较腐败，
但是大多数会觉得走延庆方向大卡车太多，太脏，所以多数又从大庄科、解字石、十三陵
这条路回来。。。
这条路路上腐败地点比较多，如果早起晚归中间少停点，我以前也能一天跑下来，
但是那时候没老婆孩子随便在外面浪的，在延庆附近住一晚上吃吃玩玩也不错。
【 在 ppllppll (破破烂烂) 的大作中提到: 】
: 哦，记得见过一个帖子，好像和我这个是反向的，一天骑300公里的猛男
--
FROM 221.222.140.*