注意看基本两个字，意思就是摄像头前减速。我跑长途的经验是每两三个小时上个厕所，顺便补充食物和水，每次5分钟左右，不安排单独的午餐，吃太饱容易犯困。
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【 在 Wwhhxj 的大作中提到: 】
: 一千三百多公里，大神你跑13个小时。。中间不休息，不超速？
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