心得，三餐一定要正点吃一定要吃够，对抗高反利器，不要因为游玩影响三餐吃饭时间。不论是宿在扎尕那还是迭部还是合作，只要上若尔盖草原海拔就到了3500，海拔落差将近一千米，去花湖要徒步5公里，极易高反，熬过这个点，最好去住海拔低一点的阿坝。第二天直接各莫寺和莲宝叶则就不算太难。身体适应了，去住3500的久治基本没啥事

【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
:大概按这个行程。天水加了个麦积区博物馆。扎古录走洛克之路那天去了措美峰。小独库修路不通行。单位临时有事，舍弃了神仙池，玩

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