遇到过小腿抽筋，赶紧上岸不现实，来不及，首选还是憋一口气，伸直退，手掰脚，坚持不住了，缓一口气，再掰，缓解以后，不抽筋那条腿为主，这条腿为辅，尽快游到边上，上去继续掰。
【 在 Rij 的大作中提到: 】
: 游泳池深水区可以赶紧上岸，自然水域离岸太远就得赶紧想办法恢复。一条腿抽筋还顶得住，躺着尽量把腿伸直，过会儿就好了。或者憋口气，在水下自己帮自己掰一下
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