准备吃软骨素，膝盖不太好。

【 在 isxb2 的大作中提到: 】
: 可能休息不好吧，多睡觉，吃鱼油补dha啥的。
: 发自「今日水木 on V」
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给你推荐
1.保健品，move free
2.平抬腿，45度左右，保持几秒钟
每天一百次左右，锻炼膝盖附近肌肉
别抬太高了，太高是锻炼大腿的
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 iTuzi 的大作中提到: 】
: 准备吃软骨素，膝盖不太好。
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move free之前给我妈吃，她说还行。

【 在 mujiang 的大作中提到: 】
: 给你推荐
: 1.保健品，move free
: 2.平抬腿，45度左右，保持几秒钟
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