- 主题:本中现在基本不开车了，改自行车
羡慕体重，为啥我骑了9个月了体重还增加了
【 在 renew81 的大作中提到: 】
: 从八月底开始到现在，除了刮风下雨都是自行车上下班了
:
: 单位在亚运村，从家过去14KM，上班开车35-50分钟，下班45-70分钟
: 换了一台2K多块的入门通勤自行车
: 上下班时间稳定在单程40-45分钟，全程平均时速18-21KM/H
:
: 2辆车，一辆停单位地库
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.40.*
运动以后胃口太好 路上还能经过好多网红饭店 如之奈何
【 在 freshcool 的大作中提到: 】
: 那是因为你吃得太多了
: --
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.40.*
我单程10公里，感觉是强度问题，接下来加加码
【 在 freshcool 的大作中提到: 】
: 可见你骑得少而且强度低
: --
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.40.*
谢谢，明白了，我踏频低
【 在 nsd 的大作中提到: 】
:
: 我感觉是距离太短了，我单程13公里，到单位感觉刚热好身。
: 想办法提高强度吧，齿比小一点，用高踏频，燃脂效果好一些
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
--
FROM 223.104.41.*