每3秒看后视镜，而且还看内后视镜，真没必要。开车的核心思维还是观察和预判，观察和预判最重要的区域是前方，过于频繁的看后视镜，无疑会削弱对前方的观察，这叫本末倒置。
我也开了超过20万公里了，我的经验是第一视野放远，看远点看宽点，尤其注意看前方的盲区，提前预判；第二才是定期看后视镜，看后视镜的动作不止一种，有时候大幅回头看侧窗，有时候眼球转一下瞟一眼后视镜，有时候轻转头看后视镜，还有时候看一眼流媒体后视镜，但是肯定不会3秒一看这么频繁。
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