我是这样作的
经常变换姿势
开一段距离，就调整下座椅，或者仰头姿势变变变，或者动动背靠，或者停下来拉伸挺拔一下腰背，这些动作在路上组合使用，很有帮助
--
修改:Mrwhisper FROM 39.149.15.*
FROM 39.149.15.*