冬天跑完十公里，走一公里回家试试，绝对感冒
【 在 w1163934708 的大作中提到: 】
: 就一公里，家里换好衣服慢跑到操场当热身了，跑完步不能马上坐下来休息，刚好走回来，放松一下，顺道做个拉伸，到家消汗洗澡，不正好么
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