很多女的有各种骨骼问题，主要是肌肉强度不够，骨质脆弱，不正确的姿势很容易导致受损，很多在30多岁就开始有腰椎、胸椎问题，解决方法就是运动，我知道有一些就是打球、跑步治好腰椎问题的，本质上是增强肌肉强度。

【 在 kaze202 的大作中提到: 】
: 自驾游，北京-胶东半岛，一周，1800Km，缓了一周，这些天还是很不舒服，感觉要腰突了。
: 发自「今日水木 on iOS」
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