海南平地3km，海埂2900。海埂是让了100米。
不过要说根据各队实测，能选择地点的年份，几年试验下来更倾向选择海南，相对容易。

按5km 20分的能力，跑 3km 12分，绝对属于轻松完成；还有近一半呢。和那帮子人跑完12分钟半死完全不一样。

要有这个余力绝对足够再提速一点，或者对付高海拔。

【 在 lobachevsky 的大作中提到: 】
: 我记得甲A十二分钟跑吉格是3km?
: 算下来配速是4分钟
: 20分钟5公里也是配速4分钟,去跑12分钟跑,平原地区问题不到
: ...................
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修改:zea FROM 222.65.219.*
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