- 主题:早，继续失眠，如何拯救失眠
失眠了？
【 在 nyybwz () 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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晚上十点钟，我就躺床上，躺着躺着就睡着了。只是我早醒。最近早上5点就醒了。
【 在 nyybwz () 的大作中提到: 】
: 嗯，严重失眠
: 【 在 haoren666 的大作中提到: 】
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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我最近得了抑郁症，睡眠不好，以前只能睡到四点，最近好转一些，可以睡到五点了。要继续锻炼，疏导自己的情绪，争取睡眠能够进一步延长。我觉得不睡的太晚，平复情绪比较重要一些。有时候我玩手机到十二点，反而睡不着了。
【 在 haoren666 () 的大作中提到: 】
: 晚上十点钟，我就躺床上，躺着躺着就睡着了。只是我早醒。最近早上5点就醒了。
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: 【 在 nyybwz () 的大作中提到: 】
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是啊，怀念以前早上睡懒觉，吃个早中饭的时光！
【 在 nyybwz () 的大作中提到: 】
: 好早啊醒的
: 【 在 haoren666 的大作中提到: 】
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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我早晨不到六点也醒了
【 在 nyybwz () 的大作中提到: 】
: 这个的确是
: 【 在 wawy 的大作中提到: 】
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: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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