知乎一下，有很多方法
【 在 dacaihong 的大作中提到: 】
: 感觉自己再这样下去不知道哪天就猝死了，每天一两点睡，白天上班8点要起，我还没有结婚呢，家里还有老母亲呢，求有经验的朋友分享下
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