2.9打卡:
1:22:49入睡
2.运动20mins
3.没吃中午饭，7:00pm吃一小把坚果，一盒牛奶、一个黄瓜
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1wk:
1、由于工作离家较远，晚上睡觉基本10:30以后
2、吃饭控制的还行
3、运动时间没发保障，自由时间太少，国人的现状，时间都给了通勤、工作、加班、通勤，洗漱、睡觉
4、阳康1月三周，总体感觉容易累…..
5、最近坚持泡脚，1周四次，很舒服，很想去泡温泉，全身放松下

天气暖和，运动需要加强，油少吃，距离第一次打卡一周，体重69.5kg
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