我最近得了抑郁症，睡眠不好，以前只能睡到四点，最近好转一些，可以睡到五点了。要继续锻炼，疏导自己的情绪，争取睡眠能够进一步延长。我觉得不睡的太晚，平复情绪比较重要一些。有时候我玩手机到十二点，反而睡不着了。  
  
【 在 haoren666 () 的大作中提到: 】
: 晚上十点钟，我就躺床上，躺着躺着就睡着了。只是我早醒。最近早上5点就醒了。  
:  
: 【 在 nyybwz () 的大作中提到: 】
--
FROM 36.161.184.*