身体没受伤不算超量。同龄人，每周打两次，每次2.5~3小时，基本单打。19年冬膝盖积液加上疫情休息4个月，去年十一腰伤休息三周。跟腱、腿、肘、肩疼休息几天继续撸~
【 在 xiaofang101 的大作中提到: 】
: 中等强度，双打5到6局，单打2到3局
: 感觉不会有进步了，尤其双打跟不上年轻人了，单打还能靠控球得分，步伐有些吃力了
: 今年38岁
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