就是挥空拍，跑步伐，不碰球。
这是最扎实的练法，但在商业培训体系下很难实现。

【 在 sss10 的大作中提到: 】
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: 无球训练？什么意思啊
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: - 来自 水木社区APP v3.4.1
: 【 在 foxknox 的大作中提到: 】
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