应该是大臂发力，发力错误。应该多放松，用小臂带动手腕手指发力。
【 在 alexgao 的大作中提到: 】
: 菜鸟，一周两三次，每次1个多小时，打完球后经常右肩不舒服~  
: 感觉热身得也还可以，是不是磅数不太合适？现在打26磅  
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发自「今日水木 on M2102K1C」
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