看自己的 决心了

一周一次练球，减少打野球

半年见效

【 在 fortran528 的大作中提到: 】
: 40岁中年女。
: 发现一周打2次球都很难，一次还是能保证。
: 个人觉得：一段时间的大班感觉一般，今年请了2个月私教，高远和平抽，一周两次，其他再打打，打的太频繁，膝盖不舒服，放弃。好了以后开始自己找朋友娱乐打，教练教的全部忘掉。。。。。
: ...................
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FROM 223.72.74.*