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主题:最近的两点感悟,和版友分享探讨
楼主
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hbqcysj
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2021-12-23 10:49:20
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最近对羽毛球的发力有点小感悟,偶尔打出一两拍高质量的反手高远,简单说来就是打羽毛球一定要放松,紧张是打不好羽毛球的。击球之前身体完全放松,在击球瞬间收紧,才能发挥出最大的力量,击出高质量的球,即所谓球很“硬”。
还有一点就是手腕的发力,是旋腕而不是翻腕,无论是高远、劈吊还是杀球,都是以旋腕为主,特别是杀球,翻腕不但容易受伤,而且打出来的球没有爆发力,球速慢。要在击球的瞬间在小臂的带动下逆时针短促旋腕发力。
不当之处请版友批评指正。
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FROM 124.207.48.*
5楼
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hbqcysj
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2021-12-23 17:34:27
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重杀高远都是旋腕,你可以看看职业选手杀球后的手腕状态
【 在 esson 的大作中提到: 】
: 我的理解是
: 翻腕(静态外展)靠身体和大臂带动,适合高远和重杀。
: 旋腕(动态转动)靠小臂带动手腕,叠加手腕转速,发力短触速度快,适合平高和点杀。
: ...................
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FROM 223.104.40.*
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