我也有过，现在好了：
1、换鞋和鞋垫，我现在穿9200+DX8；
2、每天睡前坚持泡脚，睡觉穿袜子（TB搜睡眠袜）；
3、暂停一个月以上，不要打球不要跑步不要剧烈运动。

这样基本就能好了，然后再注意下是不是步伐有问题，好好找老师纠正下。

【 在 egreat 的大作中提到: 】
: 每次打完，后脚跟疼好几天。正经羽毛球鞋，正经鞋垫。
: 这个有什么办法吗？
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