- 主题:请问成年人有什么提高的路径么
目前在上1对4的提高班课，每周日一次，每次2小时，每人200，场地费另算。课后我们4人再打一小时球。周六我一般还要去羽毛球群里打2-3小时的球。
【 在 Qlala (Qlala) 的大作中提到: 】
: 一般一个课时多少钱教练能接
: 单次三四个人 练俩小时？
:
: 【 在 loveall 的大作中提到: 】
--
FROM 114.244.157.*
基本动作，先找1对6这样的大班学，比较经济实惠，毕竟前期还是以挥拍练动作为主，大概学个20节课，动作步伐都有了基本的掌握，再找小班教学的，然后就可以上羽林决找各种群打球了。这是我的路线。
【 在 Qlala (Qlala) 的大作中提到: 】
: 水平比较菜
: 看培训班都是针对小孩子的
: 找一对一陪练又有点消费不起
: 有什么自己就能练的方法么
--
FROM 114.244.157.*
每天在家练挥拍，打墙，跑步伐，也都有用，反正也不能出去打球，过了一个假五一，哭死
【 在 zengchenly01 (zengchenly01) 的大作中提到: 】
: 没有报过班，觉得有用的：
: 看网上视频挥空拍（前期主要是高远球），每天都可以练，四方球基本掌握之后上场不至于被人太嫌弃
: 抽墙 防守能力会大幅进步
: 步伐 米字型步在平时可以练一练
--
FROM 114.244.157.*