- 主题:打球不到一年，最近跟中毒疯了一样，只要有球就去打。
我也有这个状态，每周打五场球，然后两边膝盖的半月板就都伤了。
每周的量要控制，毕竟不是专业的。
【 在 yanzhishan 的大作中提到: 】
: 网球肘疼了半年，也挡不住打球的着迷，最近改了动作，手肘大大缓解，杀球也暴力了，更是疯了一样上瘾了。
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.88.1.*
症状就是膝盖疼，去医院拍核磁，一目了然。
我周边算上我好几个了
【 在 yanzhishan 的大作中提到: 】
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: 这个有什么症状吗？膝盖疼？那可能还是动作不对。专业的经常伤，羽毛球这个确实容易受伤。
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.82.178.*
开了药，但是治标不治本，只是消除疼痛的。
休息能缓解疼痛，我休息了一个月，基本上不疼了。
医生的建议是直接做手术，半月板缝合或者切除，虽然无法完全恢复，但可以减缓后续进一步损伤的速度。
我查了下，半月板手术，术后恢复不去预期的概率不算低，钥匙没做，观察一段时间再看。
【 在 flyingbirdok 的大作中提到: 】
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: 医生给开药了么？
: 还是让休息就行了？
: 休息后好转没？
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.88.1.*
那还是去看看吧，拍个核磁。其他检查都没用。
这个月我身边球友有四个膝盖都伤了，抢的都大同小异。
羽毛球这运动就是废膝盖，而且膝盖这个部位也很脆弱。
【 在 flyingbirdok 的大作中提到: 】
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: 哎 那暂时不能打球了 好遗憾啊
: 还是要悠着点
: 病来咔嚓就给人压倒了 我也是疼了好久了 还没去看医生呢
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.88.1.*
如果细究的话，发力肯定有不合理的地方，毕竟大家都是业余的，而且也没有特意的去健身房练力量。
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
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: 按说 以国家队的训练 强度 也没废几位运动员啊
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: 有可能是发力不正确吗？
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.82.69.*
是的。
我反思了一下，一个原因是最近几个月量比较大，上海6.1疫情解封后，我每周打五场，每次2-3个小时。
另一个原因是每次都全力以赴，有很多对自己来说的极限救球。
量和强度都很大，然后就伤了。
现在不做手术的前提下，只能主动的减量，降强度，勉强打打。
之前已经休息了一个月，然后这个中秋节打了两场，强度都不大，但是膝盖还是有反应，也不知道后续还能不能长期打，略显悲观。
【 在 vwvwvw 的大作中提到: 】
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: 发力合理一样会有伤病
: 国家队受伤的还少吗
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.82.69.*
伤了以后才明白这个道理，晚了，哭晕。
人到中年才找到这个真心喜欢的爱好，打了四年就伤了，惨惨惨。
【 在 wzhouf 的大作中提到: 】
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: 有时候需要打打养生球
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.82.206.*
请教一下，您周边半月板手术的球友，是伤到什么程度决定去做手术的，手术的话是缝合还是切除（部分切除还是全切），手术之后恢复情况怎么样，日常生活和运动都大致恢复到什么程度。
我自己是半月板撕裂，看了三个医生都让我做手术。
我暂时还是决定观察一段时间，没打算现在做。但总感觉这一刀或早或晚免不了。
【 在 government 的大作中提到: 】
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: 没事，慢慢恢复吧，人生总是要受几回伤的，我周围跟腱断的基本伤都是打羽毛球的，半月板手术的也有好几个了，但确实强度不能太大，不舒服了，就要休息
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: 相见难别亦难，怎诉这胸中语万千
: 我柔情万衷，他去志更坚
: 只怨今生无缘
: 道不尽声声珍重，默默地祝福平安:
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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FROM 101.82.56.*